Un episodio en nuestras vidas que nunca hubiéramos predicho. La crisis que cambió todo.
Y nosotros, seres resilientes y con gran capacidad de adaptación, tenemos lecciones que aprender de ello.
Aquí 8 reflexiones sobre lo que nos ha enseñado el coronavirus y depende de nosotros cómo las aplicaremos para mejorar nuestras vidas:
1. (Realmente) Necesitamos grandes cambios
Una de las cosas positivas de las crisis es que realmente nos ofrecen el espacio y el momento para cambiar drásticamente el curso de nuestras vidas. Aunque estos cambios no supongan ningún placer ahora mismo, la “nueva normalidad” deberá acontecerse. Independientemente que nos guste o no, todos tendremos la oportunidad de recibirlo con una nueva y renovada visión tanto en nuestra vida laboral como personal.
Qué hacer: Anota en tu diario qué es tu mayor deseo para esta “Nueva Normalidad” tanto a nivel profesional como personal
2. El contacto es mucho más importante de lo que pensamos
¿Quién reconocía la importancia de una simple sonrisa de un desconocido en nuestra día a día? ¿O el abrazo de un amigo? Incluso un “choca esos cinco” de un empleado o compañero. Estas pequeñas muestras de contacto que teníamos diariamente han desaparecido, han sido sacrificadas y en su ausencia nos damos cuenta de su importancia vital para nuestro bienestar.
Qué hacer: Elige a 3 amigos con los que hace tiempo que no has tenido contacto, llámales solo para que sepan que estás pensando en ellos.
3. La tecnología tiene el máximo potencial para mejorar nuestras vidas
Durante este período del virus nos damos cuenta realmente hasta qué punto la tecnología nos ayuda a estar en contacto por nuevos canales con nuestros clientes, familias, amigos etc.
En el sector funerario se ha demostrado que las redes sociales, las webcasting de velatorios, las condolencias enviadas por zoom y el uso las TIC´s permitió que la familiares y amigos sigan conectados en estos momentos tan difíciles.
Qué hacer: Prueba algún canal de comunicación nueva para estar conectado con tus famliiares y amigos
4. La falta de rutina es un gran problema
Las rutinas de la mañana, la meditación o la agenda diaria son estas pequeñas cosas que creamos para que nuestras vidas sean un poco más estructuradas. Sin ellos es fácil que nos sintamos perdidos. Por este motivo, cada vez hay más personas con problemas psicológicos.
Qué hacer: Reflexiona un momento sobre las rutinas que has mantenido durante este período de confinamiento y también en aquellas que se han perdido. Haz una lista de: “Hacer, Dejar de hacer y Seguir haciendo” ¿Cuáles son las que deberías empezar a hacer? ¿Cuáles habrá que dejar? Y ¿las que hay que mantener?
5. Así es moverse
No sé vosotros, pero desde que mi casa se ha convertido en mi lugar de trabajo, restaurante, centro comercial, parque, café y lavandería, no salgo mucho por allí. Y eso es un problema para el cuerpo. Moverse no es algo que debemos hacer, sino es un elemento clave en nuestro bienestar físico y emocional Sobre todo si trabajas en un sector tan exigente como el funerario. Sabemos que hacer ejercicio ayuda a procesar las emociones complejas con las que los profesionales funerarios se enfrentan día tras día.
Qué hacer: Intenta hacer 20 minutos de ejercicio cada día. Puedes correr, pasear, levantar pero o simplemente bailar, pero hazlo.
6. El poder reside en el aquí y ahora
Aunque a todos nos gusta la certidumbre y la seguridad, la verdad que lo único seguro en esta vida es….pues, la muerte. Y justamente por eso es tan importante aferrarnos a la vida AHORA. Tenemos que quererla, disfrutarla, apreciarla y exprimir cada gota de ella.
Qué hacer: Piensa en 3 cosas por las que estas agradecido…en este momento
7. El éxito no es lo que creíamos que era
Algunas personas consideraron al éxito como dinero en el banco. ¿Pero ahora? El éxito también está cambiando. Cuando el mundo gane la crisis, tendremos que modificar la manera de definir el éxito. Ahora, el éxito puede verse como ser un pilar de apoyo para la gente de tu alrededor o hacer algo positivo en el mundo. Es verdad que esta versión del éxito no siempre significa que podamos pagar las facturas pero crean la oportunidad de vivir con más amor, más conexión rodeados de los seres que queremos.
Qué hacer: Pregúntate cuál es tu definición del éxito.
8. Gratitud es la mejor forma de apoyo
Tanto como apreciamos a las enfermeras o a los médicos, igualmente debemos apreciar a los profesionales funerarios. Dan soporte desinteresadamente a los necesitados, sin que reciban el merecido reconocimiento por ello. Por eso, os decimos ahora….gracias.
Qué hacer: Dile a los funerarios que conozcas “gracias por lo que estáis haciendo”
#HeroesFunerarios
